روشهاي موثر براي رسيدن به خودباوري

باور کردن خود يکي از اولين قدم ها به سمت موفقيت است. اگر به خودتان اعتماد نداشته باشيد، موفق شدن در کارها خيلي سخت مي شود.

1. يک شعار براي خود انتخاب کنيد و هر روز آنرا براي خودتان تکرار کنيد.

2. ياد بگيريد که نظر شما تنها نظري است که اهميت دارد. افکار و نظرات بي اهميت ديگران را کنار بگذاريد. فقط خودتان هستيد که بايد واقعيت زندگي را براي خود آشکار کنيد.

3. در محل کار، مدرسه يا خانه نظرات خود را بيان کنيد. وقتي در ارتباطات خود با ديگران مطيع و سلطه پذير نباشيد آنوقت به خود و نظراتتان اعتماد و اطمينان پيدا مي کنيد.

4. همه چيز را امتحان کنيد حتي اگر ندايي در ذهنتان بگويد که ممکن نيست. حتي کوچکترين پيروزي ها مي تواند به شما اعتبار ببخشد و باعث شود دفعه بعدي که با يک مشکل يا هدف روبه رو شديد بيشتر به خودتان اعتماد کنيد.

5. رفتارهاي دفاعي را کنار بگذاريد. وقتي به خودتان مي گوييد که نمي توانيد به يک هدف خاص در زندگيتان برسيد، قبل ازاينکه حتي تلاشي کرده باشيد اجازه مي دهيد که شکست بخوريد. پس اين رفتارها را کنار بگذاريد و هميشه متضاد اين را به خودتان ديکته کنيد.

6. دور و برتان را با افرادي پر کنيد که تحسينشان مي کنيد. وقتي با کساني هستيد که افراد موفقي هستند بيشتر مي توانيد خودتان را باور کنيد. از اين افراد کمک بخواهيد تا به شما نشان دهند که چطور براي رسيدن به اهدافشان تلاش کرده اند.

7. براي خودتان هدف تعيين کنيد. وقتي هدف داشته باشيد کنترل در دستان شماست.

8. بايد تشخيص دهيد که چه موقع به هدفتان مي رسيد تا به بالا بردن اعتماد به نفستان کمک کند.

9. دليل شکستتان را پيدا کنيد. براي هر کسي پيش مي آيد که نتواند به هدفي دست پيدا کند اما اگر از شکست هايتان درس بگيريد احتمال موفقيتتان بيشتر مي شود.

10. براي قضاوت درمورد موفقيتتان انتظارات واقع بينانه داشته باشيد. قبل از اينکه براي دويدن آمادگي جسماني لازم را پيدا نکرده باشيد نبايد از خودتان توقع داشته باشيد که بتوانيد 4 کيلومتر را بدويد.

11. به انتقادات گوش دهيد اما اجازه ندهيد متقاعدتان کند که کمتر از آن چيزي هستيد که واقعا هستيد. بعضي منتقدان براي بزرگ تر جلوه دادن خودشان دوست دارند شما را خرد کنند اما خيلي هاي ديگر هم هستند که توصيه هاي انتقادي بسيار خوب در اختيارتان مي گذارند که به کمک آن مي تواند خودتان را ارتقاء دهيد.

12. وقت و انرژيتان را به ديگران اختصاص دهيد. وقتي اينکار را مي کنيد، فيدبک مثبت از طرف مقابل دريافت مي کنيد و احترام آنها را به دست مي آوريد. با اين روش خودتان هم کم کم احترام بيشتري براي خودتان قائل خواهيد شد.

13. خودتان را باور کنيد تا بهترين باشيد.

نکات

· اجازه ندهيد ديگران اعتماد به نفستان را پايين بياورند.
· اگر کسي به شما گفت که فلان کار را نمي توانيد بکنيد، حرفش را باور نکنيد.
· نقاط منفيتان را مثل هدف تيراندازي بدانيد و تا مي توانيد به سمت آنها تير شليک کنيد. اين باعث مي شود اعتماد به نفستان بالا رود.

هشدارها

· قبل از اينکه خودتان را باور کنيد بايد خودتان را بشناسيد. بايد بدانيد که چه چيز براي شما بهتر عمل ميکند.
· اگر مي خواهيد به خودتان ايمان پيدا کنيد بايد خوب با زير و بم شخصيتتان آشنا شويد